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第10話

これぞパーソナルトレーニングの真骨頂！！

最近のパーソナルトレーニング事情

最近はどのフィットネスクラブでもパーソナルトレーニングがさかんになってきましたね！僕がパーソナルトレーナーになって1年間だけでもかなり状況は変わっています。パーソナルトレーナーの数も圧倒的に増えているし、店舗側にもパーソナルトレーニング関連イベントをたくさん計画していただいています。とてもありがたいことです。

各トレーナーで特色のあるセッション

そんな中で、それぞれのパーソナルトレーナーで特色のあるセッションが行なわれています。ストレングス系でフリーウエイト種目でガンガン押していく人や、調整系で癒し系のセッションを行なう人、細かく分けていけばまだまだたくさんあるでしょう。ちなみに私はシステマチック且つハードトレーニング系と言いたいところですが、周りからは「おしゃべり系」と言われています（苦笑）。ちょっと話がそれてしまいましたが、人によって自分の特色を生かしていくことで、お客様が好みのセッションを選択できるのでとてもよいことだと思います。そんな中で、私が追い求めているパーソナルトレーニングならでは！という考えを紹介しようと思います。

アドバイスをしただけですぐに出来ること

例えば、ローイングモーションをする時に「肩甲骨をよせましょう！」とアドバイスしたとします。そこで「あ、そうか！」と言う感じでアドバイスのみですぐに修正して肩甲骨が寄せれるようになったとします。それはそれでＯＫです。スポーツ経験がある人などはやはり体の使い方が上手ですね。しかし、アドバイスしただけでは出来ない人もいます。例えば、胸の筋肉が以上に硬いと、寄せ方をしっていても、もはや物理的に肩は寄せ切れません。実際僕もベンチプレスで肩甲骨を寄せたままにするのとかはけっこう苦戦しました。そういう場合はどうしたらいいのでしょうか！？

パーソナルトレーニングなら、「アドバイス」だけでは出来ないことをペアストレッチなどで改善して「やりやすく」することが出来る！

そこでパーソナルトレーニングの登場です。パーソナルトレーナーなら口頭指示だけでなく、実際に体を動かせてペアストレッチなどで調整し、肩甲骨を「よせやすくして」、再びローイングモーションをしてもらうことが出来るのです！口頭指示だけならだれでも出来るのですが、それだけではなかなか上手くいかないときに手を打てるのがパーソナルトレーニングの大きな特徴だと思っています。これは僕も先生に教えていただいて「そうか！！」と思ったのですが、「バーバルコマンド（口頭指示）だけでは出来ないことを調整することが出来るのがパーソナルトレーニングの面白いところ」といわれていました。

出来ない理由を考え、それを取り除くことが大事

当然、アドバイスを的確に行い、それだけで改善させることがベストです。調整なんかに時間をとるより、すぐにエクササイズを行なえるようにしたほうがいいに決まっています。しかし、それだけではどうにもならない時がありえます。そこでパーソナルトレーナーは「何故出来ないのか？」を考え、その原因を取り除く方法を行なえるようにする必要があるのです。これを求められるところが、パーソナルトレーナーの難しいところではありますが、それと同時に最大の腕の見せ所でもあるのです！

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