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トータルコンディショニングＴＯＰ >> コラム >>ダイエットの目的は！？
第12話 ダイエットの目的は！？
そんなダイエットですが、もう少し掘り下げてみて、 「なんでダイエッするの！？（ダイエットした後にしたいことは！？）」 というのを考えてみてはどうでしょうか？僕が思うにダイエットは最終目的ではなく、もっと大きな目的があるなかでの手段の一つなのです。例えば、モテたいからダイエットをする、メタボリックシンドロームが恐いからダイエットをする、という感じです。当然、それぞれ目標は違うと思いますが、どの場合でも「何かのために〜」という目標があると思います。
ということは、目標を達成できるようなダイエット方法が必要なのです。ただ体重を落とすだけならはっきりいって簡単です。やろうと思えば「スナック菓子ダイエット」「チロルチョコダイエット」などでも何でも体重を落とすことは出来るのです。カロリーバランスの条件さえ合えば何でも出来ます。（だから、世間にはいろいろなダイエット方法が存在するのです）。しかしそれでは、もしかするとダイエットの先にある「目標」を達成することは出来ないかもしれません。いつの間にか体重を落とすことがメイン目標になってしまって本来の目標を見失っていることもあるのです。健康になろうと思ってダイエットしていた人が、絶食ダイエットでやせてしまうとさらに健康を損ねることになります。スタイルアップしたいと思ってダイエットしている人が、出したいところもやせてしまってダイエットしてしまうと、逆にスタイルが悪くなることもあります。
ダイエットを指導しているパーソナルトレーナーとしては、皆さんには絶対にこのようなことになって欲しくないのです。僕ははっきり言って、ダイエットをしてもらうことを最終目標にしているのではなく、お客様が目標達成し、より楽しい充実した生活をしてもらうことが一番重要なので、そのために僕がダイエットに関して役に立てるなら、喜んでやらせていただきたいと思っています。いろんな意味での負担のかかるダイエットをして欲しくないのです。
今はとてもたくさんの情報があるので、一般の方は何を選んだらいいのか分からない状態にあるかもしれません。そんな方は是非一度、「何のためにダイエットをするのか！？」ということを考えて、それが達成できるようなダイエットをチョイスしてもらいたいと思います！頑張ってください！
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