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第６話

エクササイズでヒップアップを達成させる！


今回は「エクササイズでヒップアップを達成させる！」というコラムです。

ヒップアップとは！？

「ヒップアップ」という言葉に反応する人はとても多いのではないでしょうか！？最近の女性雑誌に乗っているモデルの写真は、胸も張っているし、お尻もキュッとあがっていますよね！男性の私が見てもとてもきれいに見えます。女性がヒップアップにあこがれるのは当然でしょう。では、ヒップアップを達成するにはどうしたらいいのでしょうか？

ダイエットでヒップアップは出来るか！？

ヒップアップを達成するためにはダイエットをされる方が多いでしょう。余計な脂肪を落としてお尻をきれいに見せる！それはそれで間違いありません。是非ダイエットしてください。余分なカロリーを控えることも大切です。健康的な食事を目指しましょう。しかし、本当にそれでヒップアップが達成できるのでしょうか！？そこには気をつけて欲しい落とし穴があることも事実です。それは・・・

体重は変わっても（落ちても）、形はかわらない！

例えばダイエットをして体重を10キロ落としたとしましょう。素晴らしい事です！しかし、「猫背で太った人」が10キロのダイエットをしてスリムになった時、もしかすると「猫背のスリムの人」になることがあるのです。なぜなら、同じ猫背体型のままで小さくなってしまったのです。これでは女性の方は満足がいきませんよね！？そこで必要なのが「ボディメイク」なのです！

ヒップダウンから、ヒップアップにボディメイクする！

ボディメイクとは、やせるのはもちろんのこと、「理想のライン」も同時に作り上げることなのです！それでこそ初めてヒップアップというボディメイクが完成するのです！これは食事のみのダイエットでは無理なのです。エクササイズを取り入れてこそ初めて、ヒップアップが可能になるのです！私がダイエットにパーソナルトレーニングをお勧めしているのは、食事だけのダイエットではリバウンドの可能性もあるのはもちろんのこと、体のラインを変えていくことが出来ないのです。これからヒップアップに取り組まれる方は、是非、エクササイズを組み合わせてヒップアップを目指してくださいね！

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