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女性のためのボディメイクは？

ボディメイクならお任せくださいね。パーソナルトレーナー尾関紀輝が女性のための本物のボディメイクをお伝えいたします。

　　


　ダイエットは、ただの通過点。女性のボディメイクは、さらにその先へ！
　　〜カラダの形を自在に変えるボディメイクの世界へ
　　　　　　　　　Shapesボディメイクが、あなたをご案内　〜



　ただ痩せるだけなら簡単、肝心なのはカラダの形を変えること


　形が変わらなければ、女性のボディメイクとは言えないのでは・・？


　痩せたはいいけど、肝心のボディラインや形や女性らしさが・・

　もう、下半身太りは遺伝だから・・

　筋肉はもういい、きゃしゃなカラダになりたい・・

　脚は細いのに背中の脂肪が、なかなかとれない・・

　あの人は、いいわね。 上半身は太いけど、お尻とか下半身は細いのよね・・。

　

お願いです。決して、あきらめないでください！

　　そのポイントは、あなたに合った正しい姿勢にあるのです。

　　言い換えれば、あなたに合った骨格の位置です。



　　　　　　　　　　　

　　　　鳩胸の例　　　　　　　　　　　　　　　猫背の例　　


例えば右図のように猫背だと背中にお肉がつきやすくなります。

　また左図のように鳩胸すぎると下半身太りになりやすくなります・・。
　　
　　これらはほんの一例。

あなたは、どのタイプですか？または、これら以外？


　カラダつきが違うのは、姿勢を作っている骨格レベルまで遡るのです。

　ですから、まず正しい姿勢を作ることが大切になってきますね。

　そして、その姿勢を作る上で大切になってくるのは、

　「根 → 幹 → 枝」という考え。

　樹木を思い浮かべてください。簡単にいうと、ボディメイクは樹木です。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　根の向きに注目！

当然ながら、根の向きがゆがんだ樹木の幹は、真っ直ぐに伸びません。

カラダで言えば、「根」＝「正しい姿勢」になります。
　
正しい姿勢（根っこ）ができていないと、カラダも作られていかないのです。

それを考慮してボディメイクをしていかないと、痩せても下半身太い、特にお尻が大きいまま。

その姿勢の問題を専門的に言えば、骨盤の傾きがポイントの一つ、

そして、頭蓋骨と胸椎と骨盤が一直線上ある脊柱の正しいアライメントがポイントということになります。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　骨盤前傾の例


例えば、今まで、お尻の大きいのは遺伝だとか、あきらめるしかないと考えられていた問題は、根っこの向きを変える簡単な骨格を矯正するアプローチと正しいフォームでの大筋群を使う筋トレとの組み合わせで改善できます。あの人は素質があるから、ちょっとエクササイズするだけで変わるのよね〜。そんな素質だって作ることさえできるのです。

ただ痩せるだけでなく、ボディメイクということを考えると、正しい姿勢（根）というのは絶対避けては通れない部分です。そうでないと、痩せても下半身はそのままということになってしまいますからね。

もしも、あなたが、「根」というものを今まで全く意識したことがないのでしたら、知識のある専門家かパーソナルトレーナーに診断してもらうのが一番の早道かと思います。私は、ボディメイクで苦労している方を大変多く目にしてきました。あなたの労力と時間を、水の泡にしてほしくないと心から思っています。あなたの姿勢のタイプに合わせてトレーニングメニューを出してくれる本当に腕のよいパーソナルトレーナーに相談するのもお勧めです。


ところで、話は変わりますが、

「正しい姿勢で！姿勢を良くして！」と言いますが、姿勢とは、はたして意識して直るものでしょうか？

その場は意識して胸張っていても、一歩歩けば、元とおり・・。それは意識が足りないから？？


ご縁あって多くの方々のボディメイクのお手伝いさせていただいて、また、長年に渡り、パーソナルトレーナー養成スクールで、多くのパーソナルトレーナーを輩出してきた私としては、○○を意識しなさい！　△△を意識しなさい！　ばかりの指導ほど無責任な指導はないと思っています。

「お腹のここを意識して立って」「背すじを伸ばして」「もっと意識すれば・・」

　こんなことばかり言っている指導者はいませんか？

自然と姿勢を正しくできてしまうようにするのがパーソナルトレーナーの役目。

エクササイズする中で意識せずとも自然と姿勢がよくなっていく。自動的に姿勢がよくなるカラダつくり。

それができないのは、カラダの骨格構造が本当には分ってないから？？

だから、意識、意識と、あなたのせいにしているのでは？　

と、勝手ながら、私、パーソナルトレーナー尾関紀輝には思えてしまいます。

意識も大切ですが、カラダ作りは所詮、化学反応に過ぎないのですから。

　意識先行型や意識オンリーの指導には限界があるはずです。

そっと、あなたにお教えしましょう。実は、パーソナルトレーナーといえども、指導レベルに、ピンキリのレベルがあるのです。

ボディメイクできないのは、あなたの頑張りが足りないわけでないかもしれませんね。

本当は、あなたのカラダに合った方法に、たまたま出会ってないだけなのかもしれませんね。


ボディメイクで、もう回り道はやめにしませんか？



何かピンとくるものがあったら、すぐに行動がおすすめです。はじめは、ほんの少しの行動でいいのです。
ゼロからは何も生まれません。ゼロはゼロのままです。
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しかも、やさしく、分かりやすく、指導しています。

痩せるなんていうのは当然のことです。シェイプスの女性向けボディメイクは、その先に真剣に取り組んでいます。女性ボディメイクに自信と実績があります。


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