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トータルコンディショニングＴＯＰ >> パーソナルトレーニングのプラン >> 確実に効果を出すお勧めプラン
ダイエット効果を出すお勧めのパーソナルトレーニングプラン
「せっかくパーソナルトレーニングを受けるのだから、最高の結果を出したい！」
というのは、皆さんが思われていることだと思います。これは、私も最も重要視しているところであり、結果を残せなければ、自分の力不足ですし、なによりもパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様に申し訳ありません。
だから私は効果的にダイエット結果が出せる、お勧めのプランとして、３ヶ月で週二回というプランをお勧めしています！これには当然理由があります。
これからパーソナルトレーニングをしていくにあたって、実際に私がトレーニングをお教えするのは、週に１時間か２時間、もっと集中的にパーソナルトレーニングをしたとしても４時間です。さらに一週間のすべての時間は２４時間×７日で１４８時間です。では週にパーソナルトレーニングを二時間受けただけで、のこりの１４６時間をどのように過ごしてもダイエット出来るか！？
と言われたら、答えは「NO」です。
私のパーソナルトレーニングのセッションは、最高のトレーニングをすることをお約束します。そのために日々勉強を欠かさないこともお約束します。しかし、それだけではお客様に与えられる影響は少ないのです。１週間１４８時間の中の２時間だけです。だからこそ、私が目指しているものは、ただトレーニングをマスターしてもらうことではありません。私が真に目指しているものは、さらにその上の、＜健康で活発なライフスタイルをゲットしてもらう＞ということです！
トレーニングはあくまでもその目的を達成するための1つなのです。それにプラス、食事の摂取の仕方、サプリメントの摂取の仕方はもちろん、出来るならば、健康なライフスタイルの提案までをしっかりサポートしていきたいのです！その人の仕事などの状況によっては、当然フィットネスクラブには週に一回しか行けないという方もおられるでしょう。そんな方には、週二回来てください、という絵に描いた餅のようなことを言っても何も始まりません。それならば今のお客様のライフスタイルに合わせたアドバイスをしていきたいのです。ご家庭や、日常生活の中で出来るエクササイズをお教えしたいのです。当然、設備の充実したフィットネスクラブでトレーニングをしっかりすることが理想ですが、そうでないならば、食事や普段の生活で気をつけていけばいいのではないかと考えています！だからこそ、パーソナルトレーニングのみサポートするのではなく、日常の悩みにも良いアドバイスをしていきたいので私のパーソナルトレーニングは１時間６３００円という感覚ではなく、「パーソナルトレーニング３ヶ月で何円」という考えでパーソナルトレーニングを行っていきたいのです！
ダイエットするために３ヶ月という期間を設けるのは、先ほどの話ともすこしかぶるのですが、このように期間の中で計画を持って行いたいという考えがあるからです。
トレーニングの考えの中にピリオダイゼーションというものがあります。これは、競技選手が大会を目指して、決められた期間の中で戦略を練り、計画的にトレーニングを行っていくというものです。この考え方を、すべての人に応用したいのです！一回のトレーニングをがむしゃらにやるのではなく、ゴールや目標を設定し、そこから逆算してやるべきことをやっていけば、必ず結果に結びつきます。ここでも「パーソナルトレーニング時間」ではなく「パーソナルトレーニング期間」という考え方で、期間中の時間を使って最大限に出来ることをアドバイスしていきます。例えば、パーソナルトレーニング中に時間がなく、有酸素運動が出来な状態で、週末に飲み会があり、どうしてもカロリーをとり過ぎてしまうという状況があるとします。そういうときは、私がお客様に、週末の朝に30分近所を散歩して、軽い有酸素運動を行っておいてください。というアドバイスができるのです。これは、一回一回のパーソナルトレーニングを受けている方には、このようなサポートが出来ないのです。どちらが効果が出るかは、いうまでもないでしょう。
このような考えを持って、３ヶ月週２回というプランでいけば、必ずやお客様のご要望にお答えする自信があります！期間を設けて戦略を考えて、それを計画的に実行していき、状況が変われば、カーナビのように随時修正を加えながら、目的地（お客様の目標）にお客様を導いていきます。パーソナルトレーニングのみを教えるパーソナルトレーナーではなく、トータルライフプロデューサーとして、お客様のライフスタイルを全面的に、尚且つ強力にサポートしていくパーソナルトレーナー、それが私の目指している理想のパーソナルトレーナーなのです！
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