関東　東京でのパーソナルトレーニングはこちらのホームページをご覧ください。ボディメイクを追及しているパーソナルトレーナーです！

パーソナルトレーナーが皆様の普段の疑問にズバリお答えします！ダイエット、トレーニング、サプリメント、何でもお気軽にご相談ください！

運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーに出来る雑誌の取材や記事作成に協力させていただきます。またコラボレートイベントのご協力も積極的にやらせていただきます。

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パーソナルトレーナーをつけて、パーソナルトレーニングを受けてみたいが、今はまだフィットネスクラブに入会されていない方、ご相談に乗ります！

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カウンセリング

まずはお客様の希望、目的、現在の体調などをお聞きします。
パーソナルトレーニングはプラン決定がとても大切です。
マニュアルではない、オリジナルメニューを作成します。

ウォーミングアップ

トレーニングをするための体の準備をします。
ストレッチや全身運動を行います。怪我を予防する とても大切なトレーニングです。

アクティブエクササイズ

トレーニングをしやすくする為、お客様の体のバランスを整える エクササイズを行います。このエクササイズを入れることで、 本番トレーニングの効果をより引きだしていきます。この辺が パーソナルトレーニングだからこそ出来るエクササイズです。

メイントレーニング

ここからは筋力を高めるトレーニングを行います。
何百ものエクササイズから、お客様の体に合わせた メニューをチョイスして行います。マシン、ダンベル、 バーベル、チューブなど、それぞれのメリットを最大限に生かして トレーニングを進めていきます。

これは一例です。お客様の目的に応じてストレッチ、バランスボールエクササイズ、ウエイトトレーニングなどを組み合わせて、あなただけのオリジナルなトレーニングを展開していきます。だからこそ効果的なトレーニングになるのです！是非パーソナルトレーニングで効果的に体つくりをしていきましょう！

パーソナルトレーナーによるダイエット無料相談実施中！

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