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パーソナルトレーナーが皆様の普段の疑問にズバリお答えします！ダイエット、トレーニング、サプリメント、何でもお気軽にご相談ください。

運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーに出来る雑誌の取材や記事作成に協力させていただきます。またコラボレートイベントのご協力も積極的にやらせていただきます。

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ダイエット・シェイプアップ・女性らしくやせるには？

食事制限やエクササイズしているのに・・・なぜ？？

　自分のカラダを痛みつけているだけで、
　自己の目標理想体型を達成できないでいたり、体脂肪が落ちなかったり、
　何ヶ月も何年もジムに通っているのにカラダ変わらない・・

　一生懸命、油抜きや炭水化物抜きをしているのに、すぐリバウンド・・、
　ほんの少ししか食べてないのに、どんどん脂肪がついていく・・

　悔しい思いしていたり、もうカラダの変化をあきらめかけている方を大変多く目にしてきました。
　
　私、パーソナルトレーナー尾関紀輝（おぜきとしあき）とシェイプスパーソナルトレーナーは、
　　　　　　　　　　　　　　　　そんなあなたのお手伝いがしたいのです。


あなたは、下りのエスカレーターに、逆方向に一生懸命走り登ったことありますか？

　辛いことですよね？

　真剣にカラダを変えたく、週に３回はジムに通っては、走ったり、自転車漕いだりして、
　　　今のカラダをなんとか維持している。

　でも、たまたま、１週間旅行に行っていて、エクササイズできなかったら、戻ってしまった・・

　あなたのカラダは、そんな状態ではありませんか？

　もしそうだったら、あなたは、下りのエスカレーターに向かって逆方向に一生懸命走り上っている状態です。

　走るのやめた瞬時に下に戻されてしまう・・・。まるで、あり地獄状態ですね・・。

　　　もがけばもがくほど、悪い方向へ行ってしまう・・
　
　もう、良い方向へ、ベクトルを変える必要があります！

　経験豊富なパーソナルトレーナーであり、
　　ボディメイクの専門家の私に、あなたのお手伝いさせてください。　


私が、あなたを楽に登られるエスカレーターに、ご案内いたします。

上りのエスカレーターに乗れば、
　　　　今までの数十倍のスピードでカラダは変わっていきます。

　無駄な時間かける必要ないのです。驚くほど急速に変わっていきます。

　残念ながら、闇雲に毎日エクササイズしたからといって、カラダが変わるわけではありません。

　食事の量を減らせばいいというような簡単なものではありません。

　一生懸命という気持ちがあれば、救われるというものではありません。

　他人が成功したからといって、
　そのエクササイズや食事方法が、そのまま、あなたに当てはまるわけではありません。

　大事なのは、あなたのカラダに合った個人レベルでのパーソナルトレーニングです。


なぜ、あなたに合ったパーソナルトレーニングなのでしょう？

背中に脂肪がつきやすい人もいれば、うちももばかり極端に脂肪が多い人もいます。雑誌のボディメイクやダイエットエクササイズの記事やジムの集団ダイエットプログラムでは、個人個人の特徴に対応してません。

また、ジムにある個人対応のダイエットプログラムでは、理論的には正しいところもあり確かに結果が出る人もいますが、広告にうたっている程ではありません。

　実は、結果が出てない人もかなり多いということは、よく知られている事実ですよね。

　なぜか？そのプログラムもマニュアル化されたものだからです。

個人対応と広告していながら、実は、そうではないのです。何を隠そう、実は、私、パーソナルトレーナー尾関紀輝も一時期、そのマニュアルに沿ったことをするだけのロボットダイエットトレーナーをやっていました。確かに、１対１で、個人対応でしたが・・・

例えば、うちももに脂肪がついているのに、うちももを刺激するトレーニングがマニュアルに入っていないためにできなかったり、骨格的に骨盤が前傾でお尻下部に脂肪がつきやすい人なのに、マニュアルにお尻下部に効くボディメイクトレーニングが入っていないとか・・・。

お客さんは、高いお金を払って、私を信じて頑張っていて、私も対応の仕方を知っているのに、マニュアルがあるためできない！

もう、それはそれは辛い、自分との葛藤の日々でした・・。

でも、もう、お客さんにも自分にも、うそはつけない！

それで、辞めて、そして、当時としては珍しかったボディメイクパーソナルトレーナーとして個人個人に合わせてやっていこうと決心したのです。

人間のカラダは、化学反応みたいな単純なものです。

　正しくやれば、すぐ変わる。

変わらないのは、ただ、あなたに合ったボディメイクをしていないだけです。

あなたに合ったボディメイクトレーニングさえすれば、通常、週２〜３回、１回４０分程度で、カラダは急速にボディメイクできるはずです。私の現在のクライアントの方のほとんどは、時間や予算の都合から、始めの週２回ペースでのパーソナルトーニングの方が多いですが、全員、非常に素晴らしい結果に大変満足していただいております。しかも、ある程度カラダができた後（２〜３ヶ月継続後）なら、１〜２週間程度、運動しなくても、体重や体脂肪率全く元に戻っていません。カラダの細胞が入れ替わり、カラダの基礎代謝が上がり、リバウンドしないのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シェイプスボディメイク体験談


毎日毎日何時間も、エクササイズするなんて意味がないのです。

撮影前の役者さんや、結婚式前の女性の方、海外旅行で水着になるのでという方などが、早急にカラダをスリムにしなければならないので、１日３〜４時間、毎日やりたいとかいう依頼がありますが、それは、お断りしています。ボディメイク、ダイエット、シェイプアップ、体脂肪減という目的だけなら、１回１時間以内の運動で十分だからです。それ以上は、カラダを痛みつけるだけで、効果はありません。また、それは、逆に体脂肪をつきやすいカラダを自ら作っていることにもなります。部活のように毎日何時間も運動するなんて、ボディメイク、シェイプアップ、ダイエット目的としてなら、全く意味がないのです。


ボディメイク、シェイプアップ、ダイエット、体脂肪減は、あなたに合った最短距離の方法で！

経験豊富なボディメイク指導のパーソナルトレーナー尾関紀輝（オゼキトシアキ）にお任せください。大変多数の実績があり、色々なパターンを経験しています。また、ボディメイクトレーニング理論方法はもちろん、プロポーションをよくするためのストレッチ、ツボや、あなたをやる気にさせるための心理学や、食事、サプリメントなどの最新の栄養学を絶えず勉強しています。そして、ダイエット、シェイプアップなどボディメイクに欠かせないのが食事です。食べることは、人間にとって一番基本的な行動であるので、無理な食事制限はさせません。その代わり、極力量は減らさず賢く食べる方法を学んでもらいます。希望があれば、あなたに合った食事計画をグラム単位まではじき出します。これなら完璧です。


２４時間体制で、あなたをバックアップするから食事面も安心！

「明日は、飲み会なんだけど居酒屋で何を食べれば、いいのだろう？
せっかくパーソナルトレーニングしているし、元に戻るのいやだし・・・」
こんな時ありませんか？

私は、こういう場合、飲み会行くなとは言いません。もちろん、行かないのがベストです。しかし、色々断れない状況もあります。だから、セカンドベストを考えるのです。賢く食べればいいじゃないですか？こういう場合には、すぐ私に連絡ください。パーソナルトレーニング契約期間中は、メールか電話で、いつでも無料でご相談のります。


あなたのご希望は何ですか？是非お聞かせください！

「うちももが気になる」「二の腕のプルプル取りたい」「全体は痩せているのだけれど、下っ腹だけポッコリ出てて・・・」「結婚式があるから早急に」「きゅ〜と締まったお尻になりたい」など・・

ただ、体脂肪が減り痩せるだけではありません。「下半身太りの方が痩せても、上半身だけ痩せて、下半身は変わらない。」そんなの悲しいではないですか？

シェイプスパーソナルトレーニングなら、ダイエットなんて当たり前
　もっと踏み込んだ、本当のボディメイクの領域まで完全対応、
　オーダーメイドのカラダ作りで、
　あなたの要望にきめ細かにお答えすることができるのです。


　　女性のための本当のボディメイクの領域
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　　姿勢美人になりたい方のための姿勢トレ
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最後に、２０年以上、ボディメイク指導とフィットネス業界にどっぷり関わっている尾関紀輝から一言助言

90％の人がボディメイクを決心したら、まず、ジムに入会してしまいます。

残念ながら、ジムに入会したからといって、あなたのボディメイクが達成できるとは限りません。なぜなら、ジム入会している人が、全てボディメイク目的ではないからです。大部分のジムは、カラダを動かすこと自体だけ純粋に楽しんでもらったり、会員同士のコニュニティを楽しんでもらうとか、ジャグジーなどリラックスタイムを楽しんでもらったりと、アミューズメントパーク的な発想も、企業としての役割と考えているからです。スポーツジムには入会したは、そこには、「あなたのカラダに合ったボディメイク指導できるトレーナーがいなかった・・」「ボディメイク効果がほとんどない器具ばかり並べてあった・・」ではもう遅いのです。そんな事のないようにまずは、ジムに入会する前にちゃんとしたボディメイク計画をたてたり、信頼できるボディメイク相談先を決めましょう。

あなたが、ボディメイクを決心し、まだジムに入会してなかったとしたら、それは大変ラッキーなことです。何も考えずに、ジムに入会してしまい、ボディメイクできなく幽霊会員になって会費のみ払い続けるのでは、無駄が多すぎます。カラダを変えるものは、施設や器具ではありません。あくまでも、使い方や方法です。（例えば、私が、タイガーウッズと同じクラブを使ったら、タイガーウッズと同じ飛距離が出るでしょうか？たぶん半分以下でしょう・・）　使い方や方法を伝えるのは人間です。

ボディメイクするなら、あなたの大事な、お時間とお金を無駄に使わない為にも最初に相談する相手を、しっかり選択する必要があります。

相談に費用はかかりません、一度あなたのボディメイクの望みを話しに来ませんか？ご相談されてもこちらからあなたの都合を無視した売り込みをするようなことはありません、なるべ く早い時期にお問い合わせください。但し、お見えになる際は、前もって連絡をお願いしますね。

　

　　さあ、ダイエット・シェイプアップで、もう回り道はしないでくださいね。
　　何かピンとくるものがあったら、すぐに行動がおすすめです。
　　始めはほんの小さな一歩でいいのです。ゼロからは何も生まれませんからね。
　　シェイプスパーソナルトレーニングなら、楽しく確実に、ダイエットの先のボディラインまで。

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